ब्रेकअपनंतर या महत्त्वाच्या गोष्टी करा ! घ्या जाणून…

ब्रेकअप टप्पा असा असतो, ज्यामध्ये भावनिक इजा होते. ही दुखापत लवकर बरी होणे कठीण आहे. पण यावेळी जर जीवन हाताळले नाही, तर त्याचा भविष्यावर गंभीर परिणाम होतो. म्हणूनच आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवताना काही पावले उचलणे महत्वाचे आहे.

ज्याने तुम्हाला दुःखातून बाहेर पडणे सोपे होईल. या पायऱ्या तुम्हाला भविष्यात मानसिकदृष्ट्या मजबूत ठेवण्यास मदत करतील. कोणते चरण आहेत ते जाणून घ्या.

आपण अस्वस्थ आहात : ‘माणसाला वेदना जाणवत नाहीत’ हे ऐकून कितीवेळा तुम्ही तुमचे दु:ख तुमच्या हृदयात लपवले असेल माहीत नाही. पण आता असे करू नका. तुम्हाला वेदना होत आहेत, तुम्ही अस्वस्थ आहात, ते स्वीकारा. बहुतेक पुरुष या गोष्टीवर विश्वास ठेवत नाहीत किंवा त्यांनी विश्वास ठेवला तर ते चुकीच्या मार्गावर सापडतात.

हे तुम्हाला मान्य असले तरी तेही सुधारणेच्या दृष्टिकोनातून. जसे की, ‘मी अस्वस्थ आहे पण मी यावर मात करेन.’ जेव्हा तुम्ही ते स्वीकारता तेव्हा तुम्ही आपोआप त्यातून बाहेर येण्याचे मार्ग शोधू लागाल.

स्वतःला दोष देऊ नका : जेव्हा नातं चालू असतं माझ्या मागे दोन लोक आहेत. तसंच नातं तुटलं की त्यामागे दोनच माणसं असतात. त्यामुळे ब्रेकअपसाठी फक्त स्वत:लाच जबाबदार धरणे योग्य नाही. जर तुम्ही असा विचार करत असाल तर तुम्ही चुकीचे आहात. खरं तर हा विचार तुम्हाला पुढे जाऊ देणार नाही. तर जीवनात पुढे जाणे ही सर्वात महत्वाची गोष्ट आहे.

भावना लिहा : ब्रेकअपनंतर तुमच्या भावना लिहून ठेवल्यास तुम्हाला चुका समजतील, त्यासोबत तुमचे हृदयही हलके होईल. लेखनामुळे तुम्हाला पुढे काय करायचे नाही हे देखील कळेल. ही ‘नाही’ गोष्ट भविष्यातील नात्यात हार मानणार नाही. तुम्ही योग्य आणि अयोग्य हे सहज ठरवू शकाल. माझ्यावर विश्वास ठेवा, लिहिल्यानंतर तुम्हाला अधिक आराम वाटेल.